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2023-02-07 08:00:26

脚后跟疼怎么办最快最有效(脚后跟疼怎么才能快速好)

01:06

经常穿高跟鞋

总是负重走路

或者上了年纪的人

走路多了很容易后脚跟疼

应急总医院

麻醉疼痛中心主任程庆好表示

这三个动作

按摩3~5分钟能轻松缓解足跟痛

一“揉”

腿置于椅子上

由上至下从小腿按揉至足跟部

二“刮”

手握拳,从后往前反复刮足跟部

三“捶”

手握拳,适度捶打足跟疼痛最剧烈的位置

来源丨人民网健康(版权归原作者所有,如有侵权请联系删除)
编辑丨甘肃省卫生健康宣传教育中心