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2023-01-06 18:00:26

小寒料峭一番春意换年芳意思(小寒料峭一番春意换年芳读音)

今天是二十四节气中的第二十三个节气——小寒。《月令七十二候集解》曰:“小寒,十二月节。月初寒尚小,故云。月半则大矣。”
俗话说,“冷在三九”。到了小寒,北方是天寒地冻、滴水成冰;南方大部分地区也是霜雪交侵,冷透肌骨。历来寒冷的三九天正值小寒节气前后,因此有“小寒胜大寒”之说。
小寒初渡梅花岭,万壑千岩背人境。
——宋•苏轼《清远舟中寄怀贾耘老》

小寒料峭,一番春意换年芳。

——元•王寂《望月婆罗门元夕》

养生

小寒

提示

01

小寒节气,天气越发寒冷,要避寒就温,避免耗伤人体阳气。此外,早卧晚起,必待日光。

02

饮食上要注意补肾养肝,适当增加甘味、酸味、辛味的食物,比如生姜粥,以及山药、枸杞、五味子药食同源之品。

03

冬主收藏,应该注意养精蓄锐,为来年春天生机勃发做好准备。运动不宜过于剧烈,可以做中医传统导引功法,认真做到位,抻筋拔骨,有助于调理肝肾。运动量一定要因人而异。

傍雨移梅趁小寒

探春几度独凭栏

不知冷淡缘何事

偏得幽人带笑看

(来源:健康中国)